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  • 炒菜注意火候,保证菜品营养与健康 TIME:2016-03-04

       长期以来,人们一直认为,炒菜时火越旺越好。其实,从营养卫生学的角度来看,这样做并没有什么好处。浪费资源,增加成本。    旺火造成的高热会破坏油脂原有的结构和成分,而使营养物质变为对人体有害的致癌物,如苯并芘等。人若经常食用含这类有害物的菜肴,就容易产生低酸胃炎、胃溃疡等消化系统疾病,严重者会引起癌症。    炒菜的时候,无论是爆炒还是其它任何时候,...

  • beplay安卓下载青椒炒牛肉 TIME:2016-03-02

         beplay安卓下载青椒炒牛肉以牛肉为制作主料,beplay安卓下载青椒炒牛肉的烹饪技巧以炒菜为主,口味属于微辣味。beplay安卓下载适合煎、炒、烹、炸、凉拌等多种烹饪方式,beplay安卓下载烹调时的用量一般是普通油的二分之一,建议每天摄入的beplay安卓下载保持在25-30克。营养学家指出beplay安卓下载通过“热锅冷油”的方式炒菜,营养不流失,色、香、味更好。 1.青红辣椒切小块,干辣椒皮切段洗净,葱切段。 2.牛肉洗净抹干水份切小片,...

  • 野beplay安卓下载的食用方法 TIME:2016-02-16

    野beplay安卓下载的食用方法 (一)凉拌:普通的食用油在不加热至熟的情况下,不能直接用于凉拌,而野beplay安卓下载在不需加热的情况下,可直接用于凉拌各种荤、素菜,同时还可以调制色拉酱,具有色泽鲜亮、口味爽滑,清淡、不油腻等特点。 (二)热炒:营养专家指出“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法。用润心野beplay安卓下载热炒食品不发黑,清爽可口,不油腻。 (三)煎炸:煎炸食...

  • beplay安卓下载鲫鱼汤的做法 TIME:2016-01-05

    beplay安卓下载鲫鱼汤怎么做? 1、材料准备 鲫鱼、嫩豆腐、山beplay安卓下载、姜、蒜、葱、盐、香菜 2、制作步骤 第一步,把鲫鱼去鳞洗干净,内脏和鱼鳃都不要了; 第二步,锅里放beplay安卓下载,等油热后放入姜蒜爆香; 第三步,鲫鱼沥干后放进锅里,小火煎制,细活儿啊; 第四步,等鱼皮儿变黄后,加适量开水炖,再加入嫩豆腐; 第五步,加盐、香菜(个人口味)、葱花出锅即可食用。 当然,鱼可不是一般...

  • 亲子美食&beplay安卓下载冰糖雪梨饮 TIME:2015-11-24

           小朋友容易感冒,还容易咳嗽,又不愿意吃药,打针又不健康,这时候最好的办法就是让孩子喝自制的七善beplay安卓下载冰糖雪梨饮。冰糖雪梨止咳,加点润肺的beplay安卓下载,效果和口味都更佳。 1、原辅料准备:最好选正宗的白皮雪利,又名河北鸭梨。中等个头一个即可。七善beplay安卓下载。水最好是能直饮的纯净水。 2、原料加工:将雪梨削皮,切丁用碗盛好备用。 3、加入单晶冰糖和纯净水。 4、水浸...

  • 几种beplay安卓下载食用方法 TIME:2015-10-30

    (一)凉拌:普通的食用油在不加热至熟的情况下,不能直接用于凉拌,而野beplay安卓下载在不需加热的情况下,可直接用于凉拌各种荤、素菜,同时还可以调制色拉酱,具有色泽鲜亮、口味爽滑,清淡、不油腻等特点。 (二)热炒:营养专家指出“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法。用润心野beplay安卓下载热炒食品不发黑,清爽可口,不油腻。 (三)煎炸:煎炸食物时,普通食用油...

  • 山beplay安卓下载烹饪食谱 TIME:2015-09-06

           作为食用油的一种,山beplay安卓下载不但在养生保健方面上有这特殊的功效,在烹饪方面更是佼佼者,很多食物用山beplay安卓下载烹饪后味道更为鲜美。下面介绍几种常见的山beplay安卓下载烹饪菜谱: 煎三文鱼配罗勒汁 原料:三文鱼、澳带、菠菜面、洋葱末、蒜泥、柠檬汁、白酒、盐、胡椒、黄油、奶油、山beplay安卓下载、罗勒叶、鱼汤 作法:1、将三文鱼、澳带用柠檬汁、白酒、盐、胡椒腌渍。 2、菠菜面用开水煮...

  • 野生beplay安卓下载焖杂菌 TIME:2015-08-31

        野山beplay安卓下载的清香不适合很多湘菜的热烈,就如山茶花一样,更加适合清雅原味的做法。这道菜慢慢煨煮,将野山beplay安卓下载的清香与菇类的鲜味互相慢慢渗透,千万急火不得,当你吃在嘴里的那种滑嫩细腻的鲜香时,你能明白这种慢火的等待是完全值得的。山哥来了,祝您美食愉快!     食材食谱热量:243.5(大卡)     主料白玉菇50克蟹腿菇50克     方法/步骤     杏鲍菇洗净切成段,改...

  • 亲子美食&beplay安卓下载冰糖雪梨饮 TIME:2015-08-28

        小朋友容易感冒,还容易咳嗽,又不愿意吃药,打针又不健康,这时候最好的办法就是让孩子喝自制的beplay安卓下载冰糖雪梨饮。冰糖雪梨止咳,加点润肺的beplay安卓下载,效果和口味都更佳。希望本经验能帮到你,并得到你的投票和反馈。 方法/步骤     原辅料准备:最好选正宗的白皮雪利,又名河北鸭梨。中等个头一个即可。beplay安卓下载也是要正宗土榨beplay安卓下载。水最好是能直饮的纯净水。     原料加工:将...

  • beplay安卓下载月子餐的制作过程 TIME:2015-08-27

       在中国各地都有自己传统的月子餐,所用的材料和配料也各不相同,功效也不同,我生长在福建,由于南方潮湿,所以月子餐更多的是去湿大补的功效。 食材 主料土公鸡半只 方法/步骤 1将家养土公鸡洗净,分成两半切成小块备用。 2锅烧热倒入山beplay安卓下载,烧至beplay安卓下载表面汽泡消失,倒入鸡块,炒至鸡块表面无血色。 3倒入家酿白酒,盖上锅盖煮3分钟。 4将枸杞,黄芪,当归,党参加入蒸...

  • beplay安卓下载山药红枣炖兔肉的做法 TIME:2015-08-26

      山药又名淮山,具有补肾益气的功效,红枣美容养颜,加上兔肉的丰富营养,暖胃强体,这道菜可谓男女皆宜,老少欢迎的美食。要强调效果,那么选材上就要讲究一些。兔肉最好是食草的家养黑兔最佳,市场上多数是吃饲料的,口味与营养都要差一些。本经验就来告诉你这道菜的做法。 主料 兔肉700克 干山药200克 1选材 山药最好选用药店里的干山药,药效要比市场上普通的山药要...

  • 养生beplay安卓下载绿豆糕 TIME:2015-08-25

    健康的美食 (一般人我还不告诉的) 食材 主料绿豆仁300克手工棉糖120克 方法/步骤 先將綠豆仁泡水約3小時 放入電鍋煮熟後拌入棉糖及三寶粉拌勻用飯匙壓成泥狀 加入一碗贵太太茶花籽油拌勻放入炒鍋炆火拌炒至茶花籽油溶入綠豆仁即可(約二十分), 养生beplay安卓下载绿豆糕 先將綠豆仁泡水3小時!!! 放入電鍋 定時定溫 將他煮熟!! 煮熟後加入棉榶、三寶粉、少許的黑榶粉! 拌均勻之後 再...

  • 酱香老豆腐 TIME:2015-08-24

    难度:切墩(初级) 主料 自制老豆腐一块 彩椒一些 麻辣酱半勺 葱段一些 大蒜一个 生抽小半勺 野生beplay安卓下载一些 步骤 1.锅里放油 把豆腐放下去煎炸至金黄 然后盛出 2. 煎了豆腐的油不要倒掉 把煎好的豆腐切条状 然后把切好的蒜片放入油里炸香 加入切好的豆腐和彩椒 麻辣酱 盐 生抽 炒香 3. 起锅 放葱段拌好 就可以吃了 小贴士 一定要用beplay安卓下载 其他的油做出来没有beplay安卓下载做的香  

  • beplay安卓下载凉拌土豆丝 TIME:2015-08-21

    主料:土豆、香葱、大蒜瓣、红彩椒。 辅料:七善beplay安卓下载、芝麻油、生抽、醋、盐、鸡精、花椒油。 做法 1.土豆去皮,香葱、大蒜瓣、红彩椒洗净。 2.先将土豆切成细丝,将切好的土豆丝用凉水泡一会儿,去掉部分淀粉。 3.红彩椒切丝,大蒜瓣切成蒜末,香葱切段。 4.烧一锅水,煮沸后放入少许盐,将土豆丝下锅略焯,捞出后泡入凉水中。 5.凉水中捞出的土豆丝晾干水分,放入红彩椒丝...

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